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2017年11月部分安裝用戶

工程師趕赴寧夏第三人民醫院、東海縣人民醫院、濰坊醫學院附屬醫院(青島市南院區)安裝我公司 全新升級中醫體質辨識儀











冬季不同體質養生

中醫一直都講究辨證論證,然而博九每個人的體質也是不一樣的,因此就需要不同的方法進行調養。現在中國人的體質主要分為九種,那麽你是哪一種呢? 

一、陽虛體質

體質特征:全身怕冷、手腳怕涼、不喜冷食。 

養生法:溫陽補氣。

1、不要熬夜;熬夜傷陽。 

2、不要濫用抗生素。 

3、可以經常用桃木棍敲打自己的督脈,這有助於,生發、補充陽氣。 

4、食療:適宜多吃----生薑、韭菜(如韭菜炒核桃)。可溫陽補氣。 

5、藥療:金匱腎氣丸。(補充陽氣的經典名方)。 

陽虛體質的人應該舒展心胸,激發活力;多曬太陽,多泡熱水腳。 

二、陰虛體質

體質特征:身體怕熱、陰液不足、身體缺水、特喜冷食。 

養生法:滋陰降火。

1、不要熬夜,熬夜傷陰。 

2、少吃辛辣食物。 

3、食療:適宜多吃---百合、銀耳。可滋陰降火。 

4,練液吞津:赤龍繞海----練津,徐徐吞下。 

5、藥療:六味地黃丸。 

陰虛的人應該保持心情寧靜。 

三、氣虛體質

體質特征:身體極易疲勞、氣短無力。 

養生法:補中益氣

1、避免過勞、過累。 

2、食療:適宜多吃---大棗、山藥。可健脾補氣(陰虛的人少吃大棗)。 

3、穴位治療:按摩、艾灸足三裏。 

4、藥療:補中益氣丸。 

氣虛體質的人要樹立自信心,充滿信念,要有一個良好的精神狀態。 

四、痰濕體質

體質特征:身體肥胖、肚大腰圓、額頭油脂分泌多、鼾聲如雷。 

肥胖有三種類型:肉人:肌肉型;脂人:脂肪豐滿但均勻;膏人:肥胖、肚大腰圓、額頭油脂多,鼾聲如雷。痰濕體質的人就是指這類人------膏人。 

養生法:化痰利濕。

1、食療:適宜多吃白蘿卜、荷葉。 

2、摩腹:兩手掌摩擦熱後,用掌心的勞工穴及後手掌先順時針後逆時針按摩腹部。 

3、藥療:化痰利濕方(王奇教授自己的藥方) 

藥方構成:生黃芪、蒼術、茯苓、橘紅、荷葉、冬瓜皮 

五、濕熱體質

體質特征:臉上長痘、皮膚瘙癢、口舌生瘡、大便粘滯不爽解不盡 

養生法:清熱利濕

1、少吃辛辣、燒烤食物。 

2、居住環境要幹燥。 

3、夏季空調溫度不要調的太低。 

4、盡量少喝酒,一次量不能太多。 

5、食療:適宜多吃薏米仁、多喝苦丁茶(苦的食物清熱祛火)。口有異味的可以咀嚼佩蘭葉、藿香(不要吞下去);皮膚瘙癢的可用馬齒莧熬水擦洗皮膚。 

6、藥療:三仁湯藥方 

構成:薏仁、杏仁、蔻仁、厚樸、通草、滑石、淡竹葉、半夏。 

濕熱體質的人要注意調整自己的情緒,使之能夠淡定、悠閑,多聽一些悠閑的音樂。 

六、氣鬱體質

體質特征:焦慮不安、多愁善感、愛生悶氣。 

養生法:疏肝解鬱 

1、食療:黃花(又名萱草)熬湯、玫瑰花泡水喝。 

2、穴位治療:按摩四開穴(共四個穴位:左右合穀穴和左右太衝穴)。 

3,藥療:逍遙丸 

(藥方構成:當歸、白芍、柴胡、茯苓、白術、甘草、生薑、薄荷) 

氣鬱體質的人要把複雜問題簡單化、不要多思多慮,選擇正確的生活態度。 

七、血瘀體質

體質特征:麵色晦暗、長斑、黑眼圈、愛健忘。養生法:活血化瘀。 

1、食療:山楂片、葡萄酒。也可以多吃葡萄幹。山楂可以活血化瘀、改善心血管循環;葡萄酒可以清除代謝產物、保持血管暢通。 

2、刮痧治療:由下而上刮痧督脈兩旁的膀胱經,可活血化瘀。 

3、藥療:血府逐瘀湯。 

藥方構成:柴胡、枳殼、川牛膝、桔梗、桃仁、紅花、當歸、赤芍、川穹、熟地黃。中成藥:血府逐瘀膠囊。 

八、特稟體質

體質特征:過敏體質。對有些食物、藥物,花粉以及一些異味反應特強---身體出現過敏反應。 

養生法:固表養血祛風。 

1、食療:何首烏、靈芝。 

2、藥療:玉屏風散。藥方構成:黃芪、白術、防風。 

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