歡迎瀏覽濟寧博九電子科技有限公司官方網站!
郵箱
1127865987@qq.com
13953797933

濟寧博九電子科技有限公司

JINING ZEXI DIANZI KEJI CO.,LTD

追求卓越 持續創新

TRACKING INFORMATION FOCUS ON THE NEWS

MEDICAL TREATMENT

醫療行業資訊

中醫體質辨識特稟體質的中醫藥保健方法

特稟體質的中醫藥保健方法

特稟體質的中醫藥保健方法
1. 情誌調攝 過敏體質的人因對過敏原敏感,容易產生緊張、焦慮等情緒,因此要在盡量避免過敏原的同時,還應避免緊張情緒。
2. 飲食調養 飲食宜均衡、粗細糧食搭配適當、葷素配伍合理,宜多食益氣固表的食物,盡量少食辛辣、腥發食物,不食含致敏物質的食品,如蠶豆、白扁豆、羊肉、鵝肉、鯉魚、蝦、蟹、茄子、辣椒、濃茶、咖啡等。 參考食療方:(1)固表粥:烏梅、黃芪、當歸、粳米。
(2)黃芪首烏藤燉豬瘦肉:黃芪、首烏藤。
3. 起居調攝  起居要有規律,保持充足的睡眠時間。居室宜通風良好。生活環境中接觸的物品如枕頭、棉被、床墊、地毯、窗簾、衣櫥易附有塵蟎,可引起過敏,應經常清洗、日曬。外出也要避免處在花粉及粉刷油漆的空氣中,以免刺激而誘發過敏病症。
4. 運動保健  宜進行慢跑、散步等戶外活動,也可選擇下棋、瑜珈等室內活動。不宜選擇大運動量的活動,避免春天或季節交替時長時間在野外鍛煉。運動時注意避風寒,如出現哮喘、憋悶的現象應及時停止運動。
5. 穴位保健(1)選穴:神闕、曲池。(2)定位:神闕位於腹中部,臍中央(見圖13)。曲池位於肘橫紋外側端,屈肘,當尺澤與在肘橫紋外側端與肱骨外上髁連線中點(見圖14)。
(3)操作:神闕采用溫和灸(見氣虛質)。曲池采用指揉法,用大拇指或中指指腹按壓穴位,做輕柔緩和的環旋活動,以穴位感到酸脹為度,按揉2~3分鍾。每天操作1~2次。。

中醫體質辨識特稟體質的中醫藥保健方法 本文被閱讀
上一篇:養生四順,簡單自然,帶來滿滿健康 下一篇:中醫體質辨識儀血瘀質、氣鬱質保健
郵箱

郵箱
1127865987@qq.com

電話/傳真

電話/傳真
0537-2526366

微信

微信
13953797933

地址

地址
濟寧高新區英萃路149號